La Ley de Atracción

Muy buenas a todos!

En el día de hoy me gustaría comentaros algo que descubrí no hace demasiado tiempo y que, como mínimo, me parece curioso. Me refiero a la Ley de Atracción (para algunos conocido como el "gran secreto")

La Ley de Atracción es un concepto por el cual el deseo de realizar algo provocará que ello se cumpla. "Soy lo que pienso". Ahora veamos como puede adaptarse esto al desarrollo personal.

• Iniciar un nuevo proyecto. Según dicha ley, resulta necesario equipar un pensamiento  positivista, puesto que ello traerá futuros éxitos. Visualización -> acción
• Sentimientos. Así es. Unos sentimientos negativos (ira, enfado, rabia, etc..) desembocarán en pensamientos equivocados que provocarán fracaso a nuestro alrededor. Por tanto, resulta necesario controlar los sentimientos de uno mismo para volvernos a nuestro favor. Llámalo energía positiva, si te resulta más cómodo.

¿Qué ventajas nos ofrece esto?

No voy a meterme en valoraciones personales de todo lo anterior. Puede resultar ventajoso, por ejemplo, en terapias psico-personales. Dejar de fumar, beber, iniciar una dieta, incluir un hábito saludable en nuestra vida... Motivación a raudales - muy en auge últimamente - tras la cual no se debería fracasar.

Además, como habréis notado; en la Ley de Atracción se prima el control del campo emocional por encima del pensamiento. Conducir todos mis esfuerzos para obtener una meta. La visualización de uno mismo no fumando cada día serviría para iniciar al cerebro el hábito de esquivar progresivamente el tabaco hasta dejarlo completamente.

Cabe destacar una anécdota que puede leerse por ahí. El conocido cómico y actor Jim Carrey aplicó en sus comienzos profesionales esta doctrina. Visualizó durante varios años un cheque con un importe de un millón de dólares hasta que años después firmó por una película donde acabó recibiendo ese sueldo. ¿Interesante, verdad?

¿Handicaps a todo lo anterior?

Uno bastante evidente. El esfuerzo sobre el deseo no tiene recompensa. Con "pedir al cielo" las cosas, estas no llegan por sí solas. Hay que trabajarlas con conductas como la constancia, el esfuerzo, la superación e incluso el fracaso. Es cierto que una conducta orientada ayuda (y mucho) en nuestro objetivos, pero no lo es todo.

En cualquier caso, ante un objetivo claro, siempre toca luchar y mirar hacia delante.

Feliz día! 

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El número áureo

La proporción es un concepto realmente interesante, presente en muchos elementos de la vida: el cuerpo humano, la geometría, el arte, la naturaleza...

Existen una serie de números conocidos como irracionales y cuyos decimales nunca se repiten periódicamente, sino que son una serie infinita.

● Tenemos por ejemplo "/Pi/" representado por la letra griega (Π y π = 3,14159265...) que relaciona la longitud con el radio de la circunferencia: L = 2*π*R

● La sucesión de Fibonacci resulta tremendamente interesante. Es sencilla en apariencia; se trata de sumar los dos números que anteceden al tercero, siendo: 1, 1, 2, 3, 5, 8 [...]

Pero en esta ocasión quería centrarme en un número apasionante, y que os sorprendería saber las veces que se encuentra presente en la vida. Me refiero al número áureo o proporción de oro representado por la letra griega "/Fi/" [Φ y φ] cuya cifra comienza por 1,61803...

Su origen se remonta a los tiempos griegos, donde Euclides lo citó con fines geométricos. A partir de ahí, progresó a través de los siglos con Luca Pacioli, Leonardo Da Vinci, Salvador Dalí o Stradivarius entre otros.

¿En qué ámbitos encontramos esta cifra?

● Geometría: posiblemente la más famosa sea la espiral logarítmica, aunque también podemos hallarla en los pentágonos, en el rectángulo áureo...

● Arquitectura: Stonehenge, El Partenón Griego, La Gran Pirámide de Keops, Tumba Rupestre de Mira; entre otros.

● Arte: ¿Recordáis el hombre de Vitruvio de Da Vinci? Pues resulta que está diseñado a partir de la cifra de oro, de Phi. Aquí surgieron las primeras conexiones entre la armonía y el cuerpo humano. Fue una de las grandes figuras del Renacimiento.

● Naturaleza: infinitos ejemplos. La forma de las galaxias y los agujeros negros, los girasoles y rosas (tienden a mantener la proporción de la espiral logarítmica), huracanes, etc.

● Cuerpo humano: la proporción entre la mano y el antebrazo tiende a ser Phi, así como las falanges de los dedos, la forma de la oreja, la relación entre la longitud de la cabeza y su anchura, e incluso en la estructura del ADN.

● Vida cotidiana: también encontramos ejemplos que seguro os sorprenderán. Así por ejemplo, en el logotipo de Apple se cumple el número áureo; las tarjetas de crédito e identidad comparten las medidas del rectángulo áureo, la construcción de las cajetillas de tabaco, camas, muebles... La lista podría volverse infinita.

Espero que os haya gustado
Os dejo varias imágenes por aquí abajo     ⬇⬇

Nos vemos en la próxima!

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Víctima de acoso

En esta entrada vengo a explicaros de manera clara (intentaré que así sea) el problema del acoso. De nada vale negarlo, alejarse de ello u obviarlo. Resulta necesario e imprescindible combatirlo de raíz.

He sido víctima de acoso/bullying. Probablemente del más elemental, el escolar. Hasta no hace mucho creía que no, que se trataban de bromas y carcajadas, un proceso por el cual podría integrarme.

Pero no. Un conjunto de burlas, agresiones verbales, incluso físicas; vejaciones, desprecios... todo ello hizo falta para solicitar mediación. Porque estos temas los mayores suelen evitarlo ("son cosas de niños" dicen mientras siguen con su vida) Pero hay que atacarlo de frente.

Sin embargo, existen otros tipos. Encontramos también acoso laboral, donde el más común es entre jefe y emplead@. El superior aprovecha su calafón para obtener un mayor beneficio, microplaceres que agraden su vida vacía de emociones y estímulos. Repugnante.

Finalmente, existe el ya conocido ciberbullying o ciberacoso, que no es más que un compendio de estas actitudes llevadas a las redes sociales. A pesar de lo que pueda parecer, son tremendamente comunes y pueden causar daños psicológicos muy graves en las víctimas.

En cualquier caso, lo más importante es tomárselo en serio. De nada vale tacharlo de 'flirteo' (en el trabajo), 'juego de niños' (en la escuela), o 'comentario verde' (en la red). Darle la espalda es un acto egoísta en sí mismo. Amigos, familiares, profesionales están para ello.

El bullying es mucho más común de lo que os imagináis.

Un dato final, curioso por lo menos. Emplear una fobia para sensibilizar a alguien está considerado como agresión por la intencionalidad del hecho. Así que, cuidado con las arañas. ;)

Un abrazo, y hasta la próxima!

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CAOS

Últimamente hay una palabra que suena mucho en mi cabeza. Caos.

No me refiero al desorden típico en la vida de cualquiera, sino a una desubicación.

¿Qué está ocurriendo exactamente y qué puedo hacer yo?

Todo esto viene a raíz de los últimos acontecimientos que han sucedido en el mundo. En primer lugar, está la noticia de los ataques racistas por parte de policías norteamericanos (aún no se ha aclarado bien el asunto). Las imágenes son desgarradoras, os lo aseguro. Ayer de madrugada prácticamente un individuo con un camión atenta contra una multitud en Niza que festejaba el día de la Bastilla  (orgullo nacional). Escalofriante.

Y ahora, entre toda esta escalada de violencia, nos encontramos ante la noticia de que los militares (así he podido leer) se han hecho con el mando del gobierno temporalmente, provocando un golpe de Estado en Turquía. No conozco la situación política previa existente en el país, pero prometo leer al respecto.

Como podéis ver, la violencia es desmedida, contagiosa, desgarradora, pero sobre todo, no entiende de culpables o inocentes (¿acaso los hay?) Nos inunda y acecha esperando su momento para desatarse de todas las formas posibles.

Caos y sufrimiento. Son tiempos difíciles, sobre todo para no perder la esperanza en los seres humanos.

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Protesta ciudadana

Utilizo esta plataforma en la que semana tras semana publico mis pequeñas películas para hacer una protesta.

Harto.

Harto del transporte urbano comarcal en Pamplona. Es increíble. Como ya no poseíamos una de las tarifas más caras de toda la península, deciden incrementarlo durante el período cumbre aquí, San Fermines. 

Para que os hagáis a la idea. Cuesta más viajar de Huarte a Barañain en villavesa que realizar el trayecto San Sebastián - Bilbao en tren. Gracioso, ¿verdad?

Por si esto fuera poco, durante la temporada estival (que aquí es muy sufrida últimamente), se decide que NO SE PONE EL AIRE ACONDICIONADO.  Un auténtico invernadero que convierte el trayecto en un infierno. Eso sí, el chófer fresquito, pobrecito mío.

Poco a poco van actualizándose, pero el estado de muchas villavesas (aquí se llama así al transporte urbano) es lamentable. Cristales rayados, restos de cigarros, butacas rasgadas e incluso quemadas. El acceso a personas minusvalidas está adaptado, MENOS MAL.

Hablaría de recortes si no fuera por la millonada (mejor no digo la cifra de ingresos, para no indignar más) así que económico no es el problema. ¿Qué pasa entonces? ¿Acaso no es suficientemente relevante el asunto?

Para concluir mi diatriba, quisiera hablaros de los tiempos de espera y viaje. Resulta que existen líneas que poseen una frecuencia de, ojo al dato, 90 MINUTOS. Si por casualidad quieres realizar el trayecto Huarte - Barañain (o viceversa) te encontrarás ante tres cuartos de hora para recorrer una distancia de 11 km.

Reclamo desde aquí tanto a la directiva de la compañía como al Ayuntamiento a poner cartas en el asunto, y acabar de una vez con este auténtico atraco a mano armada.

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Personas tóxicas

Últimamente leemos este término en todas partes. Literatura, televisión, por la calle... pero, ¿qué es realmente una persona tóxica?

Se trata de individuos que te utilizan para sus propios fines o intereses. Manipulan tu forma de pensar y, en muchas ocasiones, el aspecto psicológico. Te hacen sentir culpable y perder confianza en ti mismo. Primer conflicto.

Presumiblemente también harán hincapié en los fracasos. Son un espejo de sí mismos, por lo que si ellos no lo han logrado intentarán arrastrarte hacia su terreno.

Una persona tóxica suele ser también aquella que es victimista. Culpan a su entorno o a una determinada circunstancia por su situación, sin siquiera hacer nada por remediarlo. La negatividad reina en su día a día.

Celos y envidia las definen. Ten cuidado, esta clase de individuos te utilizan como instrumento de terapia donde volcar sus frustraciones e inseguridades. Tratarán de hacerte culpable, y manipularte. Surge así el principal conflicto. Has de salir de ahí, si no quieres ser lastrado. Encontramos perfiles así en entornos laborales, académicos, amistades, o incluso entre la familia.

¿Cómo evitar estas situaciones?

La respuesta pasa por extraer estos pensamientos de la cabeza. El cambio comienza olvidando. Si alguien te consume, déjalo ir. Rodéate de personas sanas (con las connotaciones de este artículo) y huye de las relaciones en las que eres ninguneado, cosificado.

Estoy seguro de que a estas alturas habrás identificado a alguien cercano a ti (en mayor o menor medida) que cumpla estas condiciones.

Y como dijo Buda: "Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos."

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JJOO Conflictivos

"Bievenidos al infierno"

El titular no es un extracto de alguna novela de Stephen King. Es una pancarta de protesta de la policía de Río de Janeiro, la cual se queja de la carencia de medios y recursos en su sector.

De esta manera da la "bienvenida" a los turistas de la ciudad que en unas semanas acogerá a los Juegos Olímpicos 2016. 

Por si no fuera poco, recientemente se han hallado varios cuerpos a escasos metros del estadio olímpico, en Copacabana. Un ataque atroz y sobre todo, un aviso al pueblo brasileño y al mundo entero. Río de Janeiro no está preparado para ser sede olímpica.

Numerosos atletas han mostrado su rechazo a acudir a la cita con el deporte. Lo que para cualquiera sería un sueño (como lo es participar en unos Juegos, con todo lo que ello conlleva) se está convirtiendo en una pesadilla sobre la que sobrevuela el temor de contraer el virus del Zika, cuyos síntomas aún no han sido aclarados del todo. ¿Existe alguna clase de interés en no prestar atención a este problema? Porque Río es uno de los mayores países de Sudamérica en cuanto a población, pero si el virus se propaga a partir de la cita olímpica, las consecuencias podrían ser insalvables.

Es cierto que para muchos la idea de ver competir a atletas de la talla de Usain Bolt, Michael Phelps, Pau Gasol o Rafa Nadal nos emociona, no todo es válido. La SEGURIDAD es un tema primordial, y por lo que narra la crónica diaria, parece que no está garantizada. 

Si pequeños grupos violentos encuentran facilidad a la hora de sembrar el caos, ¿qué podría ocurrírseles a grupos terroristas tales como Isis? No pretendo ser alarmista, pero hay que poner todo el empeño en evitar las tragedias. 

Con todo esto mi opinión es clara. Las autoridades locales tienen que saber solventar la situación (complicado cuando los problemas son de mucho antes) y sino, que no presenten su candidatura. En cuanto al colectivo de deportistas, lo primero es la seguridad, por delante de la afición.

He dicho.

<< Bievenidos al infierno. Policías y bomberos no reciben salario. Todos aquellos que vengan a Rio de Janeiro no estarán a salvo.. >>

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Verdades que incomodan

Escribo esto el día después de las Elecciones Generales que hubo en España. Como bien sabréis, el Partido Popular con su candidato Mariano Rajoy 'vencieron' obteniendo 137 escaños (14 más que en las anteriores elecciones de diciembre) Todo esto me lleva a hacer una pequeña reflexión.

Hemos soportado durante cuatro años un recorte masivo e indiscriminado de muchos derechos que habían tardado mucho tiempo en llegar. Hablo de la implantación de la LOMCE con todo lo que ello conlleva (incremento de tasas universitarias, el famoso 3+2, etc, etc); un incremento del IVA hasta el 21% en CULTURA; abaratamiento del despido y fomento de nuevos trabajos basura (se considera creación de empleo obtener un contrato de unas horas, efectivamente)

Por si todo esto fuera poco, dirigentes de la cúpula han sido salpicados por casos de corrupción, el último de todos el ministro de interior Fernández Díaz, pero la lista que engrosan cada día crece más. Rita Barberá, Ana Mato; y nombres propios como Rodrigo Rato, Bárcenas... ¿Vosotros veis también las noticias, verdad?

Y aún así ahí han llegado. Y es que esto cada vez es menos serio. Más de 7 millones de personas han confiado su voto a un partido que poco ha hecho por sus ciudadanos sino llenarse las arcas.

¿Son las personas mayores los encargados de decidir el futuro de los jóvenes? ¿Quién decide sobre quién? El castigo de la abstención ha decaído sobre la rama del progreso y la izquierda. Una vez más.

Una vez más vence la tradición, el arcaísmo y en definitiva, la España de no hace tanto tiempo.

¿Será esta la última vez que nos llamen a ir a las urnas? Yo me temo que no.

Y como bien dijo Mahatma Gandhi: "Si hay un idiota en el poder, es porque quienes lo eligieron están bien representados."

Cómo triunfar en lo personal

Una situación bastante peculiar. Yo, tumbado en mi lecho, con una brisa agradable y el sonido lejano de fuegos artificiales que anuncian el preludio de las fiestas del pueblo. Momento más que bueno para darle nuevamente vueltas a la cabeza.

En esta ocasión quiero hablar de cambios. Cambios, alteraciones, variaciones, mudanzas... Identifícate con aquello que mejor se adapte a tu forma de ser. En mi caso cualquiera de ellas.

Como individuo necesito introducir cambios. Pequeños gestos que alteren esta "rutina extraña" en la que llevo sumido una temporada.

Sin embargo, no es esto en lo que voy a centrarme. Se trata del hecho de introducir cambios en el terreno de lo personal. Algo así como un coaching emocional para enfrentar problemas.

Básicamente, se aplica cuando existe algo en nosotros mismos que nos perjudica en mayor o menor grado, pero de lo que en muchas ocasiones ni siquiera somos conscientes.

Intentaré hacerlo de manera didáctica.

Pilar n° 1:

El cambio debe proceder de nosotros mismos, no de nuestro entorno.

Si realmente no deseamos mejorar, nunca lo conseguiremos.

Pilar n°2:

Identificar el problema concreto (ya sea una actitud, un pensamiento, un hecho) y darle un punto de vista diferente. Nuestras emociones toman un papel fundamental en la vida cotidiana, por lo que es más que probable que debamos dejarlas a un lado.

Pilar n° 3:

Contarlo. Ya sea en un blog, diario personal, a un amigo, familia, tutor, charla... mil y una opciones. Nos ayudará a ponerle palabras a aquello que nos frustra en el día a día.

Último aspecto:

Echarle valor. Lo fundamental en cualquier cambio es no tener exceso de pánico. El fracaso es parte del desarrollo personal, así que perder, como tal, no perderás. Y si es así, por lo menos lo habrás intentado.

Así que, si mientras leías esta entrada (que por cierto me ha salido más larga de lo esperado) has notado una sensación de familiaridad, ponte a ello lo más rápidamente posible.

Os comparto una charla de Nick Vujicic, un claro ejemplo de todo lo anterior:
https://youtu.be/7a_wHVTncmE

Espero que os haya gustado.

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RECHAZO SOCIAL

REPUDIO SOCIAL

Hace unos días vi la película "La caza" protagonizada por Mads Mikkelsen (Hannibal) Básicamente el argumento gira en torno a un profesor de una guardería que recibe una acusación por parte de unas niñas de un delito de abuso sexual. En el film se ve como, sin pruebas aparentes, el personaje comienza a ser más y más repudiado por parte de la comunidad, en el trabajo, sus amigos.

Esto me hace replantearme una cuestión. ¿Hasta qué punto consideramos válida la afirmación "inocente hasta que se demuestre lo contrario"? Determinadas cuestiones que tienen un trasfondo social muy oscuro y siniestro (acusaciones de delitos contra menores, violaciones, etc) deberían ser llevadas bajo secreto, hasta poseer una validez judicial lo suficientemente grande como para lanzar la acusación.

No sería la primera vez que alguno de estos individuos resulta ser inocente, y ha de convivir el resto de su vida con la etiqueta de violador, acosador, etc. Me viene a la cabeza el reciente de caso de David De Gea (titular en la selección de España) y Muniaín; ambos investigados por un presunto delito sexual. Todo esto ha salpicado mucho al deporte español, y estoy seguro de que acabará resolvíéndose más pronto que tarde pero... ¿qué sucederá si resultan ser inocentes? Por de pronto los medios se han dedicado a publicarlo en todos sus titulares. La barrera entre SOSPECHA y ACUSACIÓN a veces es muy delgada y la cruzamos sin darnos cuenta.

Y es que entran muchos aspectos en juego.
Por cierto, os recomiendo la película, que fue premiada en el Festival de Cannes.

Hasta la próxima!

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Mi Playlist 

TOP 20 bandas sonoras

Esta lista que he creado y que os comparto vía Spotify  (si os gusta intentaré ir actualizándola) reúne las principales, y para mí, más representativas canciones del cine.

Claro que he dejado a muchísimos artistas fuera, pero he intentado ser generoso. Encontraréis a joyas como Ludovico Einaudi, Ennio Morricone, Hans Zimmer, James Newton Howard; entre otros.

Esta lista, principalmente la utilizo como momento relax, para desestresarme; sonando de fondo mientras leo un libro o simplemente decido tumbarme.

Así que... ¡espero que os guste la selección!

LINK A LA PLAYLIST -> "Top Soundtracks"

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Y como dijo alguien sabio no hace demasiado tiempo:

"¿De qué sirven las emociones si no se pueden compartir?"

CINE

Hoy os vengo a comentar una de mis grandes pasiones, la cual ocupa una parte importante de mi tiempo. Me refiero, como ya habréis supuesto, al mundo del cine.

He crecido rodeado de grandes películas, tengo muy buenos recuerdos. El rugido del león de la Golden Meyer, la montaña de Paramount Pictures, Pixar... me pongo melancólico y todo.

Desde pequeñito intentaba descifrar los trucos de la gran pantalla. Que si cómo saltaban los actores desde un acantilado sin morir en el intento, envejecer 40 años en pocos minutos. Entender cada plano, cada intervención, sonido, etc. Pero esto es similar a la magia, la gracia reside en dejar que vuele la imaginación, simple y llanamente.

Fue el cine uno de los causantes en desatar en mí el interés por la tarima, por el teatro. Es maravilloso ver desenvolverse como personaje ficticio a ese actor recién salido de la escuela de Stanislavski (aprovecho para recomendar su método, otro día lo explicaré) utilizando toda su expresión corporal y facial.

Otro de los aspectos que más valoro es el guión, un trabajo realmente complicado. Esos giros dramáticos, finales realmente intrincados, desdobles de la personalidad, relaciones entre los personajes... espero que podáis entenderlo vosotros también.

Hay innumerables aspectos en torno a este mundo. Maquillaje, vestuario, efectos especiales, fotografía, sonido...

¿Mi película favorita? Es complicado escoger. Me encanta Braveheart (¡¿quién no recuerda a William Wallace?!) , The Dark Knight (PORTENTOSO Joker interpretado por Heath Ledger) , Interstellar (apasionante historia narrada magníficamente por Christopher Nolan) , La Milla Verde (Tom Hanks y John Coffey "como el café, pero con "y" griega") y la lista podría volverse infinita...

En fin... ¡QUE VIVA EL SÉPTIMO ARTE!
Y el teatro también.

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En la próxima entrada haré un listado con las mejores bandas sonoras (de las películas que he visto)

Un abrazo

Una cárcel llamada cuerpo

Un cuerpo, una vida.

Tu cuerpo es tuyo y sólo vas a tener uno, así que te recomendaría que empezases a aceptarlo tal y como es. Olvídate por un momento de todos esos anuncios en los que se observan cuerpos perfectos, sin un ápice de grasa ni celulitis. Elimina de tu mente también esa modelo de revista que tiene unas curvas perfectas (sí, Photoshop es la respuesta)

Hace no mucho yo era tal que así. Una persona muy insegura de su cuerpo, y ello se traduce en la relación con el resto de personas. Era un mezcla de inferioridad, falta de autovaloración, ansiedad... ¿Cómo cambié de opinión?

Lo primero es no lamentarse, todo tiene remedio en esta vida, salvo la muerte. Claro que puede que en alguna ocasión no te aceptes, pero eso nada tiene que ver con la autovaloración.

Existen muchas vías. En mi caso, probé con el deporte (como hobbie, no obsesión) y me funcionó. Los rasgos físicos pueden modificarse, y si no te gustan, ya sabes lo que toca. Esto suele ser así en la mayoría de casos.

Pero el verdadero cambio está en la cabeza. Tener seguridad, confianza. Una persona segura se traduce en alguien que pone los medios para triunfar. La confianza, por su parte, nos ayuda a desarrollarnos en entornos desconocidos (trabajo, escuela, etc). Es imprescindible que aprendamos a aceptar y querer nuestro cuerpo para poder prestar atención a nuestro entorno.

Finalmente, recuerda que estar satisfecho con uno mismo es eliminar una preocupación. ¿Acaso a alguien le gustan las preocupaciones?

Os dejo unas palabras que dijo John Locke, y que creo, son un buen resumen:

"Una mente sana en un cuerpo sano, es una descripción corta pero completa de un estado feliz en este mundo."

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Conflicto mental

Escribo estas líneas con una mezcla entre rabia e impotencia. Como sabéis, recientemente una persona en Orlando  (EEUU) ha entrado armada a un club gay asesinando a sangre fría a 50 personas (este es el recuento, de momento) Por las últimas informaciones el ataque lo ha reivindicado más tarde el grupo terrorista ISIS. Hasta aquí los hechos.

Lo primero de todo, mando mi apoyo a todos los familiares de las víctimas, así como a la comunidad homosexual. La verdad es que ante la barbarie de ISIS  (otro de los inventos occidentales, que nuevamente nos explota en las narices) nadie está a salvo.

Día tras día suceden verdaderas matanzas en países en guerra como Siria, en los que si lo comparamos con esto; en Orlando se "han ido de rositas". Pero esto es el mundo occidental, el avanzado tanto tecnológica como humanamente y claro, nos indignamos rápidamente.

Pero no quiero hacer apología política. No. Yo quería centrarme en la parte humana/psicológica. ¿Qué puede pasar por la mente de estos individuos a la hora de cometer estas atrocidades? Porque yo la treta de la religión y el "esto lo hago por Alá" me lo creo al 25% o menos. Escalofríos.

El control mental de estos grupos sobre el individuo es terrible. Ya sea bajo amenazas, o empleo de drogas; la identidad de la persona queda totalmente anulada y bajo el dominio de sus jefes.

La verdad es que me siento realmente pequeño en esto. No termino de encajar las piezas del rompecabezas. La solución pasa por lanzar bombas, ¿como siempre, verdad?

Cuánto le queda por aprender al ser humano aún...

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Una pequeña reflexión de Samuel Beguiristain
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Desconexión total

Estaba yo escuchando "Run boy run" de Woodkid  (te-ma-zo; por cierto) cuando empecé a darle vueltas a la cabeza. ¿Cómo de necesario considero yo la desconexión? ¿Realmente me hace falta estar al tanto minuto a minuto del WhatsApp, de Twitter? La respuesta es no.

Soy un enganchao' al móvil. Ya lo he dicho. No paso 24 horas delante de la pantalla, pero sí demasiadas. Así que NECESITO (así con mayúsculas y todo) DESCONECTAR. ¿Cómo? Pues de una de las formas que más me gusta.

Abrir el armario, coger mis mallas, mi camiseta de la última carrera que disputé, mis zapatillas con más kms de lo que quisiera, y mi música. No necesito más. Bajo las escaleras del piso motivándome, y cruzo el umbral del portal.

Descubrir rutas nuevas, sitios que ni siquiera sabía que estaban ahí. Y sudar, mucho, y más con "estos calores". Y lo bien que me lo paso.

Ya sean 40 minutos o una hora. Pero la mente me lo agradece. Centrarme en mis propias zancadas, la respiración, o el ritmo. Un pequeño placer entre el estrés del día a día. Además tengo la suerte de vivir rodeado de bonitos paisajes así que para qué más.

Lo mismo que yo hago corriendo; otros lo prefieren yendo al cine, quedando con algún colega, etc. El tema principal es la desconexión, olvidarse de las RRSS que tanto nos vinculan con todo el mundo (suena muy guay, pero a veces es peor) y respirar. El aire está igual de contaminado pero sienta mejor.

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Ah, y también me encanta leer. Intentaría hacer un día una reseña de algún libro, pero no se me da muy bien, que digamos.

Vosotros, ¿cómo os relajáis? ¿Creéis que existe la desconexión total?

Un abrazo, y nos vemos en la próxima!
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Motivación (Parte II)

Os prometí una segunda parte y aquí está. De nuevo nos centramos en la motivación, pero en este caso hablaremos de la motivación extrínseca. 

Por definición, son el conjunto de acciones que se realizan persiguiendo una meta o resultado, y donde, a diferencia de la intrínseca, no entra en juego el hecho de realizarla. Es extrínseca porque la recompensa es ajena a nosotros; ya sea en forma de dinero, ascensos, etc.

Esto está muy presente en el ámbito laboral. El principal escollo viene cuando el empleado considera que no recibe la suficiente remuneración por parte de su jefe; quien a su vez utiliza a sus trabajadores como un medio para obtener sus propios objetivos. Un conflicto de intereses, en resumen.

Los incentivos económicos son una de las principales motivaciones hoy en día, se pierde el amor hacia las cosas porque sí; anteponemos dinero al disfrute, y por eso muchas personas acaban trabajando en aquello que no les motiva.

Otro aspecto muy descuidado es la motivación en el ámbito académico. Se educa a las masas para aprender y más tarde "vomitar" en temporada de exámenes; un servicio en el que el propio estudiante acaba por no digerir tal cantidad de información, y es un trabajo en vano. Hay que invitar al alumnado a encontrar el interés en aquello que se le enseña; tal vez variando los métodos de aprendizaje: remodelando el concepto de escuela que conocemos.

Por ello, es muy importante, en nuestra vida cotidiana, incluir motivación intrínseca; es decir, una autoestima positiva, tener unas altas expectativas.

Así que, en resumen. ¿Qué prefieres que te mueva en la vida? ¿Qué te funciona mejor? Espero haber aclarado algunas dudas que suelen surgir al respecto, y que os haya gustado.

¡Hasta la próxima!
Samuel

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Frustración

Frustración.

Imaginaos que acabáis de ser madre o padre de un bebé. 9 meses esperando este momento, o quizá más. De pronto, el médico te entrega a un ser de no más de 20 o 25 cms y unos tres kilos de peso. "Así que aquí estás" dices mientras no puedes contener las lágrimas de emoción.

Intentas rendir más en el trabajo, pero tu jefe te cambia el turno a jornada completa. "Son tiempos difíciles, muchacho" - dice. Llega final de mes, y esa mísera paga ya no hay que repartirla entre 2, sino 3. Pero ser padre significa sacrificar, así que lo haces sin pestañear.

Un día recibes una llamada del curro. Ha habido un expediente de regulación y estas en el grupo de los que se van a la calle. "Mucha suerte, eres joven y encontrarás algo, ya lo verás" - replica tu ex-jefe poniendo voz melodramática - "¡Qué sabrás tú!" - piensas mientras aprietas el teléfono con frustrada ira.

Los del banco presionan con los plazos de la hipoteca. Aquí empiezan las decisiones. O llevar todo al día o comer. Y claro, somos seres humanos. Frustración.

Tiempo de elecciones. Intentas leer los programas electorales a ver quién miente menos (o mejor, y no se nota), buscando a alguien de confianza y que pueda mejorar tu situación.

Día de elecciones. Con ilusión das tu voto a ese que promete una reforma laboral y que creará no-se-cuántos puestos de trabajo en el primer año de candidatura. En cuanto se enfunda el traje de presidente, entra en posesión de los bancos. Y tú, un frustrado peón desempleado, no levantes mucho la voz que sino serás la comidilla de los vecinos.

La situación se vuelve cada más y más insoportable. ¿Derecho a una vivienda digna? Ojalá. Yo quiero el derecho a poder dar de comer a mi hijo, a darle un futuro y una esperanza.

Agobiante, ¿verdad? Pues mira a tu alrededor, no hace falta verlo en las noticias, podrías ser tú incluso.

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[Es un nuevo tipo de entrada, espero que os haya gustado]

Samuel Beguiristain
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Motivación (Parte I)

Hola a todos, hace ya bastante tiempo que no publicaba nada en el blog. Falta de tiempo. Pero aquí estoy de nuevo, el tema de hoy va a ser la motivación. ¿Qué nos empuja a actuar de una forma u otra?

¿Cómo hay que lidiar con el éxito? La respuesta es sencilla: constancia.
Trabajar y dar lo mejor de uno mismo. Como decía Thomas Edison: "El éxito se compone de un 99% de transpiración y 1% de inspiración."

Así que parece sencillo... ¿verdad?

Existen dos tipos de motivación, intrínseca y extrínseca. En esta entrada me centraré en la primera, aunque a veces es complicado comentarlas por separado debida su interrelación.

Por definición, la motivación intrínseca es aquella en la que el sujeto centra sus objetivos en la realización de la tarea, y no en los resultados. Hobbies. Hace tiempo que leí una frase muy interesante al respecto ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

Un claro ejemplo está en la motivación deportiva. Ya sea comenzar una actividad, pongamos el caso del running, o mejorar marcas, debutando en distintas pruebas. Ahí tan importante es el tono muscular, como la fuerza mental. De esto último yo os podría hablar bastante, pero os dejaré al final un enlace a alguien que lo hará mejor.

Por otro lado, tenemos la motivación personal. Encontrar un motor que nos empuje a seguir es tan fácil como disfrutar de aquello que hacemos. Darnos un respiro en nuestra propia rutina (ya sea leyendo un libro, ir a ver una obra de teatro, quedar con un amigo, etc) y así afrontar mejor el día a día.

Otro aspecto a destacar es la división de objetivos. Algo así como "mini metas", para evitar abandonos tempranos. Comento esto, cuando recuerdo a mis compañeros que pronto se enfrentarán a PAU o Selectividad. Poco a poco.

En la motivación intrínseca la gestión del fracaso se torna muy eficiente, puesto que de lo malo se extrae aquello que podemos mejorar; algo así como "no hay mal que por bien no venga".

Así que, ánimo a todos aquellos que tengan exámenes, traten de sacar una oposición, o incluso aprender un nuevo idioma.

Os dejo con una frase de Oprah Winfrey : "Olvídate de la vía rápida. Si realmente quieres volar, simplemente aprovecha el poder de tu pasión."

Link al canal que os decía  (aquellos que conozcáis, lo sabréis ya) -> youtube.com/valentisanjuan

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¡Nos vemos en la próxima!

Parte (I)

Samuel Beguiristain
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Los estándares de la sociedad

Primero de todo, me voy a presentar. Soy Samuel, tengo 18 años y he terminado el instituto. Me encuentro en una etapa de la vida donde hay que tomar muchas decisiones, y para las que no estamos preparados.

"Tienes que ir a la universidad, y cuando termines encontrarás un trabajo que te dará la estabilidad necesaria para poder casarte y tener hijos, hasta poder jubilarte y morir disfrutando de la vida." ¿Os suena esta historia, verdad?

Pues resulta que no. Este ha sido un año diferente para mí. Al terminar Selectividad decidí tomarme un año sabático para mí mismo, un respiro, un poco de tranquilidad.

Con eso no digo que odie los estudios (de hecho me gusta mucho aprender cosas nuevas) No. El problema es que se nos trata de encauzar muchas veces en "el camino de la vida"; una única manera de poder vivir. Y resulta que es falso.

Estamos rodeados de pequeñas mentes despiertas, que con 20 y pocos años, deciden dejarlo todo, asqueados; y viajan a conocer mundo, cargando una pequeña mochila y un par de zapatillas. ¿Acaso es eso menos lícito que terminar el doble grado en ADE con Derecho?

Y yo me pregunto, ¿qué mejor momento que ahora, siendo jóvenes, para vivir nuestra propia vida? La respuesta viene sola; comodidad. Nos cuesta tomar decisiones drásticas, pero no es culpa nuestra, es porque no nos han enseñado eso en el colegio.

Leyendo el blog de viviralmaximo.net he podido reflexionar un poco más sobre ello, y es cierto. Tenemos que tomar decisiones; aunque no sean las mejores, las que más nos convengan.

Así que desde aquí os animo a hacer aquello que más felices os haga, pensad que viviréis mucho tiempo de ello.

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Hay una película muy interesante al respecto: Hacia rutas salvajes (Into the wild, 2002) de Sean Penn. En ella, se cuenta la verdadera historia de Christopher McCandless, un brillante estudiante que decidió abandonarlo todo.

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Podéis comentar vuestras propias experiencias, seguro que son igualmente inspiradoras. ;)

Eiffel Men

Hoy vengo a hablaros de un pequeño proyecto que unos amigos y yo llevamos a cabo desde diciembre de 2014. Se llama Eiffel Men (dicho sea, de paso, que el nombre viene de la Torre Eiffel) y es un canal de Youtube al cual subimos, no con demasiada regularidad, pero si constancia, pequeños cortometrajes de forma amateur.

Así que he decidido aprovechar este espacio para hablaros un poco más de él. La realización de cada vídeo se divide en 3 etapas básicamente. Todo comienza con la elaboración del guión, tarea de uno de nosotros (ya dejaré su Twitter abajo) ; luego, sigue obviamente por la etapa de grabación del vídeo, y concluye con el trabajo de post-producción, arduo complejo.

En cuanto al material de rodaje, ha ido evolucionando a lo largo de los vídeos. A partir de "Missing the train" empezamos a utilizar la Nikon D7200, con un trípode. En "Mal de la azotea", para grabar el sonido empleamos micrófonos de tipo solapa. Finalmente, los vídeos se editan utilizando principalmente Sony Vegas.

La simbología ocupa un papel importa en cada vídeo, si bien la mayor parte de ella termina por no entenderse, o simplemente la escena es suprimida en el montaje final.

Lo más complicado de todo es crear un contenido que a la gente le resulte intrigante, y que, por tanto, le "enganche" a terminar viendo el vídeo. Y ya de ahí, mantener a la audiencia.

Os animo a todos a visitar el canal, y darle una oportunidad, estoy seguro de que no os decepcionará. Tendréis por aquí abajo todos los enlaces que puedan interesaros.

¡Hasta la próxima!

Youtube - Eiffel Men
Twitter - Eiffel Men
Instagram - Eiffel Men

Y cada uno de nosotros ;)
Samuel Beguiristain (actor) -> Mi Twitter
David Marcotegui (guionista) -> twitter.com/marconuin
Mijail Basov (fotógrafo, encargado de post-producción) - https://www.youtube.com/user/mazoniable
Daniel Gallego (actor) - twitter.com/gallegol97

El éxito.

El éxito.

Hoy vengo a hablaros del éxito. Pero no de ese que conlleva tener muchos millones y la vida de tus próximas generaciones garantizada. No. Del éxito personal.

Hace tiempo que llevo dándole vueltas a la cabeza (de ahí el título del blog) a esto mismo. Así que me pondré como ejemplo.

Existe un concepto muy interesante al respecto. La Pirámide de Maslow. En ella, resumiendo, se dice que para que el individuo se realice espiritualmente, primero ha de cubrir sus necesidades primarias (ya sean alimentarias, parentales, etc)

Por tanto, parece que para sentirnos bien, tenemos que creernos que queremos estar bien. ¿Y cómo lo conseguimos? Confianza. Resulta irónico que hable yo de eso, alguien que hasta hace poco era un inseguro total. En fin.

Precisamente yo, intentando aumentar mi estima, decidí probar con las artes escénicas. Al principio, cada vez que tenía que subir al escenario entraba en pánico. Se me aceleraba el corazón. Pero poco a poco empecé a controlar mis emociones, mi propio cuerpo, hasta terminar disfrutando de todos los focos (y alguna mirada rara desde el público también)

El éxito espiritual. Algo así como un buen rollismo constante contigo y con la gente que te rodea. Paz, silencio, escuchar tu propia respiración.

Samuel Beguiristain
twitter.com/SBeguiristain97

El 'making of' del figurante

El 'making of' del figurante

Escribo estas líneas mientras aún tengo vivo el recuerdo. Os hablo de mi primera vez en el cine. Tanto tiempo disfrutando del séptimo arte desde el sofá y por fin podría ver el “making of”.

Todo empezó hará unas semanas cuando descubrí por casualidad que iba a realizarse un casting aquí, en Pamplona. “Por probar” dije. “Total, seguro que no me escogen”.

Unos días más tarde recibí LA llamada. “Ha sido usted seleccionado para la próxima película de Pablo Berger - Abracadabra.” Y claro, como yo en el fondo soy un emocionado, entre titubeos dije “Sí, claro, por supuesto. ¿Cuándo y dónde?”

Y ahí estaba. Cierto día tuve una entrevista con el director (¿?) Pablo Berger, que algunos conoceréis por la aclamada y premiada Blancanieves (2012) que él mismo dirigió. Ahí me explicaron brevemente en qué consistiría mi mini aparición. “Tú tómate tu tiempo, como hacen los profesionales.” - me dijo. “Pero este quién se cree que soy” - pensé yo.

Sé que no se trata más que de un mero trabajo de figuración. Seguramente aparezca recortado en una, o quizás un par de escenas. Pero al menos podré decir que ahí estuve.

Primer día. Lunes, 11:30. Rodeado de personas que no conozco. Aún no hemos empezado y ya tenemos nuestro primer descanso. Pocos sabían que el día iba a ser muy largo, y sobre todo con muchas esperas. La gente corre de un lado a otro. Nos pasan lista cada dos por tres (¿creerán que vamos a escaparnos?) ; cada uno adoptamos un nuevo papel, con nuestro traje y quizás algo de polvos de maquillaje.

Por fin, tras unas horas que parecían eternas, nos avisan a todos. “A escena, ahora”. Y tras esto, nos enseñan el abecé de lo que sería el resto de la jornada. Motor, acción y vuelta a primera. Algunos empiezan a susurrar: “eh, mira, ese parece José Mota”. Mientras todos esperábamos, han desplegado un sin fin de cámaras por todo el lugar. “Wow” - pienso - “Así que esto va en serio”.

Repetir, repetir y volver a repetir. En eso consistieron las dos primeras jornadas. Puede que fuera pesado, pero el tener delante una cámara, por pocos segundos que fueran, hizo que todo lo demás mereciese la pena.

Mi papel, por cierto, es secreto… de momento. :”)

Samuel Beguiristain

@SBeguiristain97twitter.com/SBeguiristain97.